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怀孕脸水肿可能由激素水平变化、血液循环减缓、钠盐摄入过多、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、抬高下肢、医学监测等方式缓解。
1、激素变化
孕期雌激素和孕酮水平升高会导致水钠潴留，面部毛细血管通透性增加引发水肿。无须特殊治疗，建议减少长时间站立，睡眠时垫高枕头帮助体液回流。
2、循环减缓
增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉回流受阻。表现为晨起面部浮肿，午后下肢肿胀明显。可通过侧卧休息、穿弹力袜改善，避免久坐久站。
3、钠盐过量
高盐饮食会加重体内水分滞留。每日盐分摄入应控制在6克以内，避免腌制食品，多食用冬瓜、红豆等利水食物，必要时医生可能开具氢氯噻嗪等利尿剂。
4、妊娠高血压
可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，通常伴随血压超过140/90mmHg、蛋白尿等症状。需严格监测血压，医生可能使用拉贝洛尔或甲基多巴控制病情。
孕期出现面部水肿建议每日记录体重变化，若伴有头痛、视物模糊需立即就医，避免摄入高盐高糖食物，适当散步促进血液循环。
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