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怀孕六个月腰疼可能由激素水平变化、子宫增大压迫、姿势不当、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，腰椎稳定性下降。建议避免久站久坐，睡眠时用孕妇枕支撑腰部，无须用药。
2、子宫增大压迫
胎儿生长使子宫压迫腰骶神经丛。可通过游泳、孕妇瑜伽等低强度运动缓解，每日热敷腰部15分钟。
3、姿势不当
重心前移导致腰椎代偿性后凸。需保持正确坐姿，避免高跟鞋，使用托腹带分担腰部压力。
4、泌尿系统感染
可能与尿潴留、细菌逆行感染有关，常伴尿频尿急。可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林、磷霉素等药物。
建议孕妇保持适度活动，补充钙质与维生素D，如疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时产科就诊。
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