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怀孕肚脐眼疼可能由子宫增大牵拉韧带、皮肤拉伸、脐疝或感染等原因引起，通常可通过调整姿势、使用托腹带、局部热敷或就医处理等方式缓解。
1. 子宫增大
妊娠中晚期子宫快速扩张可能牵拉圆韧带及腹壁肌肉，导致肚脐周围牵扯痛。建议侧卧休息避免长时间站立，疼痛明显时可尝试膝胸卧位缓解张力。
2. 皮肤拉伸
腹部皮肤过度延展可能刺激肚脐周围神经末梢，表现为刺痛或灼热感。可使用维生素E乳液轻柔按摩，选择纯棉衣物减少摩擦刺激。
3. 脐疝
腹压增高可能导致脐环薄弱处膨出形成脐疝，表现为按压痛伴局部包块。需避免提重物及剧烈咳嗽，产后多数可自行恢复，持续增大需外科评估。
4. 感染
肚脐凹陷处易积存污垢引发感染，出现红肿、渗液伴持续性疼痛。需用生理盐水清洁后保持干燥，出现发热或脓性分泌物应及时产科就诊。
日常避免抓挠肚脐，沐浴后彻底擦干褶皱部位，若疼痛持续加重或伴随宫缩、阴道流血需立即就医排除产科急症。
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