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怀孕期间腿根疼可能与生理性压迫、激素变化、缺钙或耻骨联合分离等因素有关，可通过调整姿势、补钙、物理治疗等方式缓解。
1、生理性压迫
增大的子宫压迫骨盆周围神经和血管，导致腿根疼痛。建议侧卧休息，避免久站久坐，使用孕妇枕减轻压力。
2、激素变化
孕激素松弛韧带为分娩准备，可能引起骨盆关节不稳定。可通过温水热敷、轻柔按摩缓解不适，避免突然转身或负重。
3、缺钙
胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙易引发肌肉痉挛。需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品、豆制品摄入。
4、耻骨联合分离
可能与胎儿压迫、多胎妊娠等因素有关，表现为行走时剧痛。需使用骨盆带固定，严重时需医生评估是否采用低分子肝素钙等药物干预。
日常可进行孕妇瑜伽改善血液循环，睡眠时双腿间夹枕头减轻压力，若疼痛持续加重或伴随出血需立即就医。
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