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怀孕期间下半身疼痛可能由子宫压迫、激素变化、骨盆关节松弛、静脉回流受阻等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物缓解、医疗干预等方式改善。
1、子宫压迫
增大的子宫压迫骨盆神经和血管，导致下肢酸胀或刺痛。建议侧卧休息避免平躺，使用孕妇枕支撑腰部，疼痛明显时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚缓解。
2、激素变化
孕激素水平升高使韧带松弛，可能引发骶髂关节牵拉痛。可通过热敷或孕妇专用护腰带稳定骨盆，严重时需在医生指导下使用硫酸镁注射液。
3、骨盆关节松弛
松弛素分泌导致耻骨联合分离，表现为行走时剧痛。需要限制跨步动作，使用骨盆固定带，必要时进行康复理疗，禁用非甾体抗炎药。
4、静脉回流受阻
子宫压迫下腔静脉引发下肢静脉曲张或血栓性疼痛。应避免久站久坐，穿戴医用弹力袜，确诊血栓需使用低分子肝素钙注射液治疗。
日常可进行水中漫步等低冲击运动，睡眠时用枕头垫高下肢促进血液回流，若出现持续性剧痛或下肢肿胀发热须立即就医。
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