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怀孕三个月感觉屁股酸可能由激素变化、子宫压迫、缺钙、坐骨神经受压等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、适度运动等方式缓解。
1. 激素变化：
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起骨盆区域酸胀感，建议避免久坐久站，使用孕妇枕减轻压力。
2. 子宫压迫：
增大的子宫压迫骨盆周围组织和神经，可能伴随腰骶部坠胀感，可通过侧卧体位缓解，必要时使用托腹带分散压力。
3. 缺钙：
胎儿骨骼发育加速钙质消耗，可能引发肌肉酸痛，可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品摄入。
4. 坐骨神经受压：
子宫扩张可能压迫坐骨神经导致放射性酸痛，通常表现为单侧臀部刺痛，建议进行孕妇瑜伽改善，严重时需神经科评估。
日常注意保持适度活动，避免提重物，睡眠时用枕头支撑腰部，若出现下肢麻木或排尿异常应及时产科就诊。
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