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左乳腺增生疼痛可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。乳腺增生通常由激素波动、情绪压力、内衣过紧、乳腺炎等因素引起。
1、生活调整
减少咖啡因和酒精摄入，选择宽松舒适内衣，避免胸部压迫。保持规律作息有助于调节内分泌。
2、物理治疗
局部热敷可促进血液循环缓解疼痛，温度控制在40度左右，每次15-20分钟。按摩时需避开肿块区域。
3、药物治疗
乳癖消片可调节雌激素水平，红金消结胶囊能软坚散结，逍遥丸有助于疏肝理气。需在医生指导下使用。
4、手术治疗
对于持续增大或可疑恶变的肿块，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术。手术适应证需严格评估。
建议每月进行乳房自检，疼痛持续加重或出现乳头溢液等情况应及时就医。保持心情愉悦有助于症状改善。
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