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人流后脚酸痛可通过休息热敷、适度活动、补充营养、药物治疗等方式缓解。通常由术后气血不足、长时间卧床、缺钙、静脉血栓等原因引起。
1、休息热敷
术后身体虚弱可能导致血液循环不畅，引起脚部酸痛。建议卧床时抬高下肢，用热毛巾敷酸痛部位促进血液循环。无须使用药物。
2、适度活动
长期卧床会导致肌肉僵硬和静脉回流受阻。每天进行踝泵运动或短距离行走，每次不超过10分钟。避免剧烈运动加重不适。
3、补充营养
流产后铁元素和蛋白质流失易引发肢体乏力。可食用猪肝、菠菜、牛奶等富含铁和钙的食物，必要时服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
4、药物治疗
静脉血栓或严重缺钙可能与D-二聚体升高、骨代谢异常等因素有关，表现为持续性酸痛伴肿胀。可遵医嘱使用低分子肝素钙、阿司匹林肠溶片等抗凝药物，配合碳酸钙D3片补充钙质。
术后两周内避免久站久坐，穿着弹力袜有助于预防下肢静脉淤血。若出现皮肤发红发热或疼痛加剧，需及时就医排查血栓风险。
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