引产好久了身休虚弱怎么调理
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引产好久了身休虚弱怎么调理
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引产后身体虚弱可通过营养补充、适度运动、心理调适、中医调理等方式改善。常见原因包括失血性贫血、激素水平波动、感染风险、心理创伤等。
1、营养补充
增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白粉、多维元素片等补充剂。
2、适度运动
从散步等低强度活动开始，逐步恢复盆底肌训练，避免剧烈运动导致二次损伤，运动后补充电解质饮品。
3、心理调适
通过正念冥想、心理咨询等方式缓解抑郁情绪，家属应给予情感支持，严重时可遵医嘱服用帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药物。
4、中医调理
气血两虚者可选用八珍汤加减，脾虚湿重者适用参苓白术散，需经中医师辨证后使用中药汤剂或艾灸调理。
术后三个月内避免重体力劳动，定期复查血常规和超声，出现持续发热或异常出血需立即就医。
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