乳房胀痛可通过热敷按摩、穿戴合适胸罩、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、内分泌失调等原因引起。
用温热毛巾敷于乳房,配合轻柔环形按摩帮助疏通乳腺管,每次持续15分钟,每日重复进行数次。
选择无钢圈、承托力好的哺乳胸罩,避免压迫乳房,夜间睡眠时可适当解除胸罩束缚。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛,维生素B6片抑制泌乳素分泌,蒲公英颗粒减轻乳腺炎症。
若胀痛持续超过72小时伴发热,需排除乳腺脓肿,通过乳腺超声检查明确诊断后行抗生素治疗或穿刺引流。
避免高脂饮食及过度汤水摄入,保持乳头清洁干燥,出现乳房皮肤发红、硬结等情况应立即就诊。