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怀孕两个多月出现食欲减退可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、少量多餐、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲下降。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻刺激性食物。
2、胃肠功能减弱
孕激素会减缓胃肠蠕动，出现饱胀感。可将每日三餐改为5-6餐，每餐七分饱，餐后适当散步帮助消化。
3、心理压力
早孕期的紧张情绪可能影响进食欲望。可通过听音乐、孕妇瑜伽等方式放松，家属应给予充分的情感支持。
4、妊娠剧吐
严重呕吐可能导致脱水或电解质紊乱，需在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，必要时住院补液治疗。
孕早期饮食应以高蛋白、高维生素食物为主，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，若持续24小时无法进食或出现头晕乏力需立即就医。
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