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月经推迟可能由精神压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、体重波动
短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入帮助恢复月经周期。
3、内分泌失调
可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或泌乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、溴隐亭等药物调节。
4、多囊卵巢综合征
雄激素过高和胰岛素抵抗是主要诱因，表现为痤疮和体毛增多。医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行干预。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，持续3个月以上月经紊乱需进行妇科超声和性激素六项检查。
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