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月经推迟可能由精神压力、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式改善。
1、精神压力
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变
短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足，体脂率过低时需逐步增加营养摄入，推荐优质蛋白和复合碳水化合物。
3、内分泌失调
可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，通常伴随脱发、溢乳等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、溴隐亭等药物调节。
4、多囊卵巢综合征
与胰岛素抵抗、雄激素过高相关，表现为痤疮、多毛。常用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮调节激素水平。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若推迟超过3个月需进行妇科超声和性激素六项检查。
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