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怀孕五个月头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压等方式缓解。
1. 低血糖
孕期代谢加快可能导致血糖波动，表现为饥饿感伴头晕。建议少量多餐，随身携带全麦饼干等健康零食，无须药物干预。
2. 贫血
妊娠期血容量增加易引发缺铁性贫血，伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合摄入动物肝脏等富铁食物。
3. 体位性低血压
子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足。建议变换体位时动作缓慢，睡眠采取左侧卧位，出现头晕立即坐下休息。
4. 妊娠期高血压
可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，典型症状包括头晕伴视物模糊。需严格监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片。
每日保证充足饮水，避免长时间站立，头晕持续或加重时需立即就医排除子痫前期等严重并发症。
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