运动后哮喘怎么办
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运动后哮喘怎么办
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运动后哮喘可通过避免剧烈运动、使用支气管扩张剂、预防性用药、调整呼吸方式等方式缓解。运动后哮喘通常由气道高反应性、冷空气刺激、过敏原暴露、呼吸道感染等原因引起。
1、避免剧烈运动
选择低强度有氧运动如游泳或快走，运动前充分热身15分钟，冬季运动时佩戴口罩减少冷空气刺激。
2、支气管扩张剂
沙丁胺醇气雾剂、特布他林雾化液、异丙托溴铵喷雾等药物可快速缓解支气管痉挛，需在医生指导下按需使用。
3、预防性用药
孟鲁司特钠片、布地奈德吸入剂、色甘酸钠气雾剂等药物可降低气道敏感性，可能与Th2细胞因子过度分泌有关，表现为运动后喘息和胸闷。
4、调整呼吸方式
采用鼻吸口呼的腹式呼吸，运动时保持呼吸节奏稳定，避免张口快速呼吸导致气道水分蒸发过多。
建议运动前后监测峰流速值，避免在空气污染或花粉浓度高时户外运动，随身携带急救药物。
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