贫血怎么内调
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贫血怎么内调
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贫血可通过饮食调理、营养补充、中药调理、生活方式改善等方式内调。贫血可能由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、造血功能障碍等原因引起。
1、饮食调理
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁吸收。
2、营养补充
遵医嘱补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，维生素B12缺乏者可肌注甲钴胺。
3、中药调理
当归、黄芪、熟地黄等补血药材可配伍使用，需中医辨证施治，避免自行用药。
4、生活方式
规律作息避免过度劳累，适度运动促进血液循环，女性需关注月经量过多问题。
贫血患者应定期复查血常规，重度贫血或调理无效者需及时就医排查消化道出血等病因。
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