潜水时怎么防止耳痛耳鸣
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潜水时怎么防止耳痛耳鸣
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潜水时防止耳痛耳鸣可通过平衡耳压、控制下潜速度、使用防护装备、避免感冒潜水等方法实现。
1、平衡耳压
通过捏鼻鼓气法或吞咽动作平衡中耳内外压力，避免因压力差导致鼓膜损伤。潜水前需反复练习掌握技巧。
2、控制下潜速度
每分钟下潜不超过10米，给耳咽管足够时间调节压力。快速下潜会加重耳压不平衡风险。
3、使用防护装备
佩戴专用潜水耳塞或头套可减缓冷水刺激，选择带压力调节阀的潜水镜有助于平衡眼周压力。
4、避免感冒潜水
鼻塞或咽鼓管肿胀时禁止潜水，上呼吸道感染会阻碍压力平衡，增加中耳气压伤概率。
潜水前后避免用力擤鼻，出现持续耳痛需立即终止潜水并就医检查鼓膜状态，日常可进行耳咽管开放训练增强调节能力。
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