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人流后吃冰棒可能引起胃肠不适或子宫收缩，可通过热敷缓解症状、观察出血情况、补充温热饮食、必要时就医检查等方式处理。
1、热敷缓解
用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，有助于缓解子宫痉挛性疼痛。
2、观察出血
记录阴道出血量及颜色变化，若出血量突然增多或出现大血块，提示可能存在宫腔残留或感染风险。
3、调整饮食
立即停止食用生冷食物，改为饮用红糖姜茶、小米粥等温热流质，帮助恢复胃肠功能与子宫血液循环。
4、及时就医
若出现持续腹痛超过2小时、发热超过38摄氏度或阴道分泌物异味，需及时复查B超排除宫腔感染。
术后1周内应避免剧烈运动及生冷刺激，保持会阴清洁，可适量食用桂圆红枣汤等温补食材促进恢复。
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