大阴唇外侧长疙瘩可能由毛囊炎、巴氏腺囊肿、外阴湿疹、尖锐湿疣或皮脂腺囊肿引起，需根据具体病因采取针对性治疗。

毛囊细菌感染导致红肿硬结，常见于局部清洁不足或衣物摩擦刺激。表现为单个或多个红色丘疹，伴压痛或脓头形成。治疗需保持外阴干燥清洁，避免抓挠，严重时可外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏。

外阴巴氏腺导管阻塞引发局部积液，形成单侧肿物。初期可能无症状，继发感染时出现疼痛、发热。急性期需卧床休息并口服抗生素，反复发作或化脓者需行巴氏腺造口术。

过敏或长期潮湿刺激导致皮肤屏障受损，表现为边界不清的红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。需排查过敏原，避免使用碱性洗剂，局部可涂抹弱效糖皮质激素乳膏如氢化可的松。

人乳头瘤病毒感染引起的菜花状赘生物，具有传染性。疣体常呈粉红色簇状分布，易出血。临床采用冷冻、激光或光动力治疗，同时需筛查其他性传播疾病。

皮脂腺导管堵塞形成的皮下囊性肿物，质地柔软且可移动。合并感染时出现红肿热痛。小囊肿无需处理，较大或有症状者需手术完整切除。

日常应选择棉质透气内裤并每日更换，避免久坐导致局部闷热。清洗外阴时使用温水即可，勿过度使用洗液。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素A、C增强皮肤抵抗力。若疙瘩持续增大、破溃不愈或伴随异常分泌物，需及时至妇科或皮肤科就诊排查恶性病变。运动后及时清洁，避免汗液长时间刺激皮肤。