拔牙后的棉球不宜长时间留置，通常建议在30分钟后取出，以减少感染风险并促进伤口愈合。

1、棉球作用：拔牙后放置棉球的主要目的是压迫止血。棉球通过物理压迫帮助血液凝固，防止伤口持续出血。留置时间过长可能导致棉球与血液粘连，增加取出时的疼痛和二次出血风险。

2、感染风险：口腔环境复杂，细菌种类繁多。长时间留置棉球可能成为细菌滋生的温床，增加伤口感染的风险。感染可能导致伤口愈合延迟，甚至引发更严重的并发症。

3、伤口愈合：拔牙后伤口需要适当的空间和条件进行愈合。长时间留置棉球可能阻碍伤口自然愈合过程，导致愈合不良或延迟。取出棉球后，伤口应保持清洁，避免食物残渣滞留。

4、疼痛管理：取出棉球时可能伴随轻微疼痛，但这是正常现象。如果疼痛持续或加重，应及时就医。医生可能会建议使用止痛药物，如布洛芬400mg片剂，每日三次，饭后服用，以缓解不适。

5、后续护理：取出棉球后，应避免立即进食或饮用过热、过冷的饮品。建议在24小时内避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。同时，保持口腔卫生，使用温盐水漱口，每日三次，有助于减少感染风险。

拔牙后的护理不仅限于棉球的处理，还包括饮食和运动的调整。建议在拔牙后的几天内选择软食，如粥、汤、蒸蛋等，避免辛辣、硬质食物。适量运动有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。保持口腔清洁，定期漱口，有助于减少感染风险，促进伤口快速愈合。