孕妇可以平躺睡觉吗
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孕妇可以平躺睡觉吗
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孕妇多数情况下可以短时间平躺睡觉，但长期平躺可能影响胎儿供氧。孕期睡姿选择需考虑孕周、胎儿状态、孕妇舒适度等因素。
1、孕早期：
孕早期子宫尚未明显增大，平躺对胎儿影响较小，可选择仰卧位或侧卧位，以孕妇舒适为主。
2、孕中期：
随着子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉，建议采用左右侧卧交替姿势，避免长时间保持同一体位。
3、孕晚期：
孕晚期子宫重量显著增加，平躺易导致仰卧位低血压综合征，左侧卧位为最佳选择，可改善胎盘血流。
4、特殊情况：
存在妊娠高血压、多胎妊娠等并发症时，需严格避免平躺，医生可能建议专用孕妇枕辅助保持侧卧。
孕妇睡眠时可使用枕头支撑腰背部，选择透气棉质寝具，睡前避免过量饮水，出现头晕、胎动异常需立即调整体位并就医。
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