儿童缺铁性贫血吃什么补血最快

儿童缺铁性贫血可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率较高，建议家长每周给孩子安排1-2次，每次20-30克，可煮熟后切碎拌入粥中。

2. 牛肉

牛肉含铁量丰富且含优质蛋白，家长可将瘦牛肉制成肉末或肉丸，搭配维生素C含量高的蔬菜水果促进铁吸收。

3. 菠菜

菠菜含有非血红素铁，食用前建议焯水去除草酸，家长可将其切碎与鸡蛋同炒或煮汤，提高铁元素利用率。

4. 黑木耳

干黑木耳铁含量突出，家长需提前泡发并彻底烹熟，可凉拌或与瘦肉同炒，注意切碎避免幼儿噎呛。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需在医生指导下与维生素C同服提升吸收。

2. 右旋糖酐铁

口服液剂型更适合儿童，对胃肠黏膜刺激较小，家长需严格按医嘱控制剂量，避免与牛奶、茶同服。

3. 蛋白琥珀酸铁

有机铁化合物生物利用度高，适合对传统铁剂不耐受的患儿，服用后可能出现牙齿暂时性着色。

家长应定期监测血红蛋白指标，治疗期间避免让孩子大量饮用牛奶或浓茶，餐间服用铁剂效果更佳，持续贫血需排查消化道失血等潜在病因。