15岁女孩经常头疼怎么办
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15岁女孩经常头疼怎么办
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15岁女孩经常头疼可通过调整作息、缓解压力、药物治疗、就医检查等方式改善。头疼通常由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、鼻窦炎等原因引起。
1、调整作息
睡眠不足可能导致脑血管痉挛引发头疼，建议保证每天8小时规律睡眠，避免熬夜写作业或玩手机。
2、缓解压力
课业压力或情绪焦虑会诱发紧张性头痛，可通过深呼吸、户外运动等方式放松，家长需关注孩子心理状态。
3、药物治疗
偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药，鼻窦炎需配合抗生素治疗。
4、就医检查
持续头疼伴随呕吐、视力变化时需排除颅内病变，建议进行头颅CT或MRI检查明确病因。
日常注意记录头疼发作时间与诱因，避免摄入含酪胺食物如巧克力、奶酪，适当进行颈部放松运动。
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