膝关节扭伤如何治疗
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膝关节扭伤如何治疗
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膝关节扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带松弛、骨关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止活动并支具固定，避免负重行走加重损伤，严重者需拄拐杖辅助。
2、冷敷热敷
损伤48小时内冰敷消肿，每次15分钟；后期热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗。
3、药物治疗
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等，合并肿胀可口服迈之灵片。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，后期增加平衡垫训练恢复关节稳定性。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛或关节松动需及时骨科就诊。
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