生理性低血压怎么治疗
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生理性低血压怎么治疗
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生理性低血压可通过饮食调节、运动锻炼、生活习惯调整、中医调理等方式改善，通常由体质因素、体位变化、脱水、内分泌调节异常等原因引起。
1、饮食调节
增加钠盐和水分摄入有助于提升血容量，适量食用含铁丰富的动物肝脏、深色蔬菜可改善造血功能，避免空腹或过度节食。
2、运动锻炼
规律进行有氧运动如慢跑、游泳可增强心血管功能，避免久坐后突然站立，建议分阶段改变体位以减少直立性低血压发作。
3、生活习惯
保证充足睡眠避免熬夜，穿着弹力袜促进下肢静脉回流，洗澡水温不宜过高以防血管过度扩张。
4、中医调理
可在医师指导下使用生脉饮、补中益气汤等中药方剂，配合艾灸足三里、百会穴等穴位改善气血运行。
日常监测血压变化，若出现头晕加重或晕厥需及时就医排除病理性因素，避免长时间处于高温环境。
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