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复禾网友
怀孕三个月胃痛难受可通过调整饮食、保持体位、药物治疗、心理疏导等方式缓解，通常与激素变化、子宫压迫、胃酸反流、情绪波动等因素有关。
1、调整饮食
少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化的米粥、馒头等碳水化合物，减少胃部负担。
2、保持体位
餐后保持直立位30分钟，睡眠时垫高床头，利用重力作用减轻胃酸反流症状。
3、药物治疗
铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬液能保护胃黏膜，维生素B6有助于缓解妊娠呕吐，均需在医生指导下使用。
4、心理疏导
通过孕妇瑜伽、冥想等方式缓解焦虑情绪，避免精神紧张加重胃肠功能紊乱。
建议穿着宽松衣物避免腹部受压，每日适量散步促进胃肠蠕动，若出现呕血、黑便等严重症状需立即就医。
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