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怀孕期间适量吃富含叶酸食物、富含铁食物、富含钙食物、富含优质蛋白食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、铁剂、钙片、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 富含叶酸
菠菜等深绿色蔬菜含有丰富叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
2. 富含铁
动物肝脏和红肉可提供血红素铁，帮助预防孕期贫血。
3. 富含钙
牛奶和豆制品含有易吸收的钙质，促进胎儿骨骼发育。
4. 优质蛋白
鱼类和禽肉提供优质蛋白，是胎儿组织生长的重要原料。
二、药物
1. 叶酸片
孕早期补充叶酸可降低胎儿神经管缺陷风险。
2. 铁剂
预防和治疗妊娠期缺铁性贫血的常用药物。
3. 钙片
满足孕期增加的钙需求，预防孕妇骨质疏松。
4. 复合维生素
提供多种维生素和矿物质，支持胎儿全面发育。
孕期饮食应均衡多样，适量运动并保持良好作息，定期产检监测胎儿发育情况。
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