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怀孕35周肚子发硬发紧绷多数属于正常生理现象，可能与假性宫缩、胎动频繁、子宫增大压迫、先兆早产等因素有关。
1、假性宫缩
妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩称为假性宫缩，表现为腹部短暂发硬无痛感，变换体位或休息后可缓解，无须特殊治疗。
2、胎动频繁
胎儿活动可能导致局部腹壁紧绷感，建议记录胎动次数，若每小时少于3次或突然剧烈需就医。
3、子宫压迫
增大的子宫牵拉周围韧带引发紧绷，可通过左侧卧位减轻压迫，避免长时间站立或行走。
4、先兆早产
若伴随规律疼痛、阴道流血或破水，可能与早产有关，需立即就医评估，必要时使用硫酸镁抑制宫缩。
建议每日监测胎动，避免过度劳累，出现持续疼痛或分泌物异常时及时产科就诊。
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