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怀孕后下午胃部不适可能与激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食习惯、少食多餐、保持坐姿直立、遵医嘱用药等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致消化不良。建议选择易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜，避免油腻食物加重负担。
2、子宫压迫
随着子宫增大可能压迫胃部，午后症状更明显。可采用少量多餐方式，餐后适当散步帮助消化，避免立即平卧。
3、饮食不当
午餐过量或食用刺激性食物易引发不适。优先选择温和食物如面条、香蕉，避免碳酸饮料和辛辣食物刺激胃黏膜。
4、胃食管反流
可能与贲门松弛有关，表现为烧心、反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，睡眠时垫高枕头。
孕妇出现持续胃部不适应记录饮食情况，避免穿紧身衣物压迫腹部，若症状加重或伴随呕吐需及时产科就诊评估。
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