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胃热口臭可通过调整饮食结构、食用清热食物、增加水分摄入、避免刺激性食物等方式缓解。胃热口臭通常由饮食不当、胃肠积热、口腔炎症、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食结构
减少高脂高糖食物摄入，增加粗粮和蔬菜水果比例，膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，减少食物滞留导致的异味。
2、食用清热食物
绿豆、莲子、苦瓜等具有清热解毒功效的食物可中和胃火，鲜榨梨汁或甘蔗汁能生津止渴改善口腔环境。
3、增加水分摄入
每日保持充足饮水，可饮用淡竹叶茶、金银花茶等清热饮品，水分能稀释胃酸浓度并冲刷口腔细菌。
4、避免刺激性食物
忌食辛辣、油炸、腌制食品及酒精，这些食物会刺激胃酸分泌加重胃热，大蒜、洋葱等气味浓烈食物需严格控制。
长期口臭建议进行幽门螺杆菌检测，日常可配合淡盐水漱口保持口腔清洁，症状持续应就诊消化内科。
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