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怀孕后食欲不佳可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、少量多餐、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲下降。建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、小米粥等缓解症状。
2、胃肠不适
孕激素使胃肠蠕动减慢，可能出现腹胀、反酸等症状影响食欲。可采用少量多餐方式，避免油腻辛辣食物刺激。
3、精神因素
孕期焦虑情绪可能通过神经调节抑制饥饿感。家属应给予陪伴支持，必要时可进行专业心理干预。
4、妊娠剧吐
严重呕吐可能与电解质紊乱或甲状腺功能异常有关，通常伴随体重明显下降。可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕期饮食建议选择新鲜蔬菜水果、优质蛋白等营养密度高的食物，若症状持续加重或伴随脱水表现需及时就医。
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