如何避免再得心梗
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如何避免再得心梗
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避免再发心梗可通过控制危险因素、规范用药、改善生活方式及定期监测等方式实现，主要干预措施包括血压管理、血脂调节、血糖控制和戒烟限酒。
1、控制危险因素
高血压、高血脂和糖尿病是心梗复发的主要诱因。需每日监测血压，保持低于140/90毫米汞柱；通过他汀类药物如阿托伐他汀调节血脂，糖化血红蛋白控制在7％以下。
2、规范用药
遵医嘱长期服用抗血小板药如阿司匹林、抗凝药如氯吡格雷，以及β受体阻滞剂美托洛尔。不可擅自停药或调整剂量，定期复查肝肾功能及凝血功能。
3、改善生活方式
采用地中海饮食模式，每日摄入蔬菜水果500克以上，限制钠盐至5克内。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免剧烈运动和情绪激动。
4、定期监测
每3个月复查心电图和心脏超声，每年接受冠状动脉CT或运动负荷试验。出现胸闷、气促等预警症状时立即就医。
保持规律作息与平和心态，随身携带硝酸甘油片应急，家属需学习心肺复苏技能以备急用。
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