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乳腺增生经期疼痛可能由激素水平波动、精神压力、乳腺组织对激素敏感、乳腺囊肿等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式缓解。
1、激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素水平变化刺激乳腺组织，导致充血水肿。建议避免高脂肪饮食，穿戴舒适内衣，热敷缓解胀痛。
2、精神压力
长期焦虑紧张会加重内分泌紊乱。可通过冥想、有氧运动减压，必要时服用谷维素调节植物神经功能。
3、激素敏感
乳腺导管上皮细胞对激素反应过度增生。伴随经前乳房触痛、结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、乳腺囊肿
可能与乳腺导管阻塞有关，表现为活动性肿块伴周期性疼痛。需超声检查确诊，较大囊肿可穿刺抽液，配合乳宁颗粒治疗。
日常限制咖啡因摄入，月经前一周开始低盐饮食，每月定期乳房自检，发现肿块增大或溢液及时就医。
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