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乳腺增生是否好转可通过乳房胀痛减轻、肿块缩小或消失、月经周期相关症状缓解、影像学检查结果改善等指标综合判断。
1、症状缓解
乳房胀痛频率和强度明显降低，触诊时原有结节变软或不可触及，月经前乳房不适感消失。
2、体征变化
超声检查显示腺体结构紊乱减轻，囊肿体积缩小超过一半，血流信号恢复正常，钼靶检查钙化灶减少。
3、周期稳定
激素水平检测显示雌孕激素比例趋于平衡，月经周期规律且经前期综合征消失超过三个周期。
4、功能恢复
日常活动无乳房牵拉感，运动时疼痛消失，夜间不再因乳房不适影响睡眠质量。
建议每3-6个月复查乳腺超声，保持低脂高纤维饮食，选择支撑性好的内衣，避免熬夜和情绪波动。
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