产后月子里大便干怎么治疗
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产后月子里大便干怎么治疗
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产后月子里大便干可通过调整饮食、增加活动、药物治疗、中医调理等方式改善。产后便秘通常由激素变化、饮食结构单一、活动不足、盆底肌损伤等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入，每日饮水超过2000毫升，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，避免辛辣刺激饮食。
2、增加活动
在身体允许情况下进行凯格尔运动或散步，每日活动时间建议30分钟，促进胃肠蠕动，改善排便功能。
3、药物治疗
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。
4、中医调理
中医认为产后气血亏虚可能导致肠燥便秘，可辨证使用麻仁丸、四物汤等方剂，配合腹部按摩缓解症状。
建议产妇保持规律作息，养成定时排便习惯，如症状持续超过一周或伴随腹痛出血需及时就医。
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