什么叫经期前整合症
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什么叫经期前整合症
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经期前整合症通常指经前期综合征，是女性月经来潮前出现的生理和心理症状群，主要包括情绪波动、乳房胀痛、腹胀和疲劳等表现。
1、情绪波动
可能与激素水平变化有关，表现为易怒、焦虑或抑郁。建议保持规律作息，适当进行有氧运动缓解压力。
2、乳房胀痛
由雌激素和孕激素比例失衡导致乳腺组织水肿引起。可通过穿戴舒适内衣、减少咖啡因摄入缓解症状。
3、腹胀不适
与体内水钠潴留相关，可能出现腹部坠胀感。建议经前控制盐分摄入，适量补充含钾食物。
4、疲劳乏力
黄体期孕酮升高可能影响睡眠质量，导致白天倦怠。保持充足睡眠，避免过度劳累有助于改善。
症状持续加重或影响日常生活时建议就医，医生可能根据情况开具布洛芬、螺内酯或短效避孕药等药物，同时注意经期营养均衡，适当补充钙和维生素B6。
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