反复感冒的原因有哪些
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反复感冒的原因有哪些
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反复感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性鼻炎等因素引起，可通过增强免疫、调整饮食、改善环境、治疗基础疾病等方式干预。
1、免疫力低下
长期熬夜或压力过大会削弱免疫系统功能，增加感冒概率。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、转移因子胶囊。
2、营养缺乏
蛋白质或维生素摄入不足会影响呼吸道黏膜修复。需增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，必要时服用复合维生素B片、维生素AD软胶囊、脾氨肽冻干粉。
3、环境刺激
长期暴露在二手烟或干燥空气中会损伤呼吸道屏障。应保持室内湿度，使用空气净化器，外出佩戴口罩防护。
4、慢性鼻炎
可能与鼻窦炎或过敏性鼻炎有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。需用生理盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用氯雷他定片、鼻渊通窍颗粒、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。
日常可多吃猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，适度进行快走等有氧运动，感冒高发季节前可接种流感疫苗。
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