反胃可通过调整饮食习惯、药物治疗、中医调理、心理干预等方式缓解。反胃通常由饮食不当、胃食管反流、功能性消化不良、焦虑等因素引起。
避免暴饮暴食或空腹过久,减少辛辣油腻食物摄入。少食多餐,进食时细嚼慢咽,餐后2小时内避免平卧。
胃食管反流可选用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸剂;促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利有助于改善功能性消化不良引起的反胃。
脾胃虚弱者可选用香砂六君丸,肝胃不和者适用柴胡疏肝散。针灸中脘、足三里等穴位对功能性反胃有缓解作用。
焦虑抑郁导致的神经性反胃需进行认知行为治疗。放松训练和正念冥想能降低自主神经兴奋性,减少胃部不适。
持续反胃超过两周或伴随体重下降、呕血等症状时,应及时进行胃镜检查排除器质性疾病。