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卵巢囊肿多数属于生理性改变，需注意定期复查、避免剧烈运动、观察异常症状、调整生活方式。
1、定期复查
建议每3-6个月进行妇科超声检查，监测囊肿大小变化。直径超过5厘米或持续存在的囊肿需进一步评估。
2、避免剧烈运动
较大囊肿可能因剧烈运动导致扭转或破裂，应避免突然体位改变、高强度腹部训练等行为。
3、观察异常症状
出现下腹持续疼痛、异常出血、排尿困难等症状时需及时就医，可能提示囊肿破裂、感染或恶变。
4、调整生活方式
保持规律作息，减少高脂肪饮食摄入，适度运动有助于维持内分泌平衡。合并内分泌紊乱者可配合医生进行激素调节。
生理性囊肿通常可自行消退，若囊肿持续增大或伴有肿瘤标志物升高，建议妇科专科就诊评估手术指征。
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