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怀孕4个月仍感到疲劳可能由激素水平变化、营养摄入不足、贫血、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化
妊娠期孕激素水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致嗜睡和乏力。建议每日午休30分钟，避免长时间站立。
2、营养摄入不足
孕中期胎儿快速发育需要更多营养，铁、叶酸等缺乏易引发疲劳。可增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜的摄入。
3、缺铁性贫血
可能与铁储备不足或吸收障碍有关，常伴头晕、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
4、甲状腺功能减退
妊娠期甲状腺激素需求增加，若合并TPO抗体阳性可能诱发甲减，表现为怕冷、体重增加。需检测TSH水平并使用左甲状腺素钠片治疗。
建议保持每日7-8小时睡眠，适当进行散步等低强度运动，若疲劳持续加重或伴随其他异常症状应及时产科就诊。
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