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怀孕期间长痘主要与激素水平波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、免疫调节变化等因素有关，可通过皮肤清洁、局部用药、饮食调整等方式缓解。
1. 激素波动
孕期孕激素和雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的护肤品。
2. 皮脂过剩
皮脂分泌量增加易引发痤疮丙酸杆菌繁殖。可局部涂抹壬二酸乳膏，配合使用低浓度水杨酸棉片帮助角质代谢。
3. 毛囊角化
毛囊导管异常角化会形成微粉刺。选择含烟酰胺的保湿乳液改善屏障功能，必要时医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶。
4. 免疫变化
妊娠期免疫耐受状态可能加重炎症反应。出现化脓性痘痘时需就医，医生可能推荐红霉素软膏或夫西地酸乳膏控制感染。
孕期长痘应避免挤压，每日饮水超过1500毫升，减少高糖乳制品摄入，保证维生素A和锌的补充。若皮疹持续加重需到皮肤科就诊。
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