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怀孕六个月特别想睡觉可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、激素水平变化
孕激素水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致嗜睡感增强。建议通过短时午休缓解，避免长时间卧床影响夜间睡眠质量。
2、代谢需求增加
胎儿快速生长阶段使母体基础代谢率显著提升，易出现疲劳感。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，如鸡蛋、燕麦等食物。
3、贫血
可能与铁元素储备不足、红细胞生成减少等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁制剂。
4、妊娠期糖尿病
可能与胰岛素抵抗加重、胰腺功能代偿不足等因素有关，通常表现为多饮多尿、餐后困倦等症状。需进行血糖监测并接受营养科指导，必要时使用胰岛素治疗。
建议保持规律作息，每日适度散步有助于改善血液循环，若嗜睡伴随头痛或视物模糊需立即就医。
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