夏天感冒全身酸痛怎么办
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夏天感冒全身酸痛怎么办
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夏天感冒全身酸痛可通过多休息、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解。该症状通常由病毒感染、高温脱水、免疫力下降、合并细菌感染等原因引起。
1. 多休息
保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免剧烈运动加重肌肉酸痛症状。建议保持每天8小时以上卧床休息。
2. 补充水分
高温环境下大量出汗易导致脱水，建议少量多次饮用淡盐水或电解质水，每日饮水量不少于2000毫升。
3. 物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位可缓解发热症状。空调温度建议维持在26-28摄氏度，避免直吹。
4. 药物治疗
病毒感染可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，合并细菌感染需使用阿莫西林等抗生素，发热酸痛可使用对乙酰氨基酚缓解。
饮食宜选择易消化的粥类、新鲜果蔬，避免辛辣刺激食物。若持续高热超过3天或出现意识模糊需立即就医。
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