糖尿病患者不建议饮用蜂蜜。蜂蜜含糖量较高,可能引起血糖波动,日常可选择低升糖指数食物替代。
1、血糖影响
蜂蜜中葡萄糖和果糖含量超过70%,升糖指数较高,可能导致餐后血糖快速上升。
2、替代方案
血糖稳定期可少量食用,但需减少当日主食量,并搭配优质蛋白和膳食纤维延缓糖分吸收。
3、监测要求
饮用后需加强血糖监测,若餐后2小时血糖超过10mmol/L应避免再次食用。
4、并发症风险
长期过量摄入可能加重胰岛素抵抗,增加糖尿病肾病等微血管病变概率。
建议选择罗汉果糖等天然代糖,保持规律监测血糖,必要时咨询营养师制定个体化饮食方案。