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自然流产后再次怀孕需做好孕前检查、调整生活方式、心理准备及医学干预四方面准备。
1、孕前检查：
建议进行妇科超声、激素六项、染色体检查等，排除子宫畸形、黄体功能不足等病理因素。若发现甲状腺功能异常或糖尿病等基础疾病需先控制病情。
2、生活方式：
提前三个月补充叶酸，戒烟戒酒，保持规律作息。适度运动增强体质，避免接触有毒有害物质，体重指数超标者需科学减重。
3、心理准备：
通过心理咨询缓解焦虑情绪，与伴侣充分沟通。可参加备孕群体互助，避免过度紧张影响受孕。
4、医学干预：
针对既往流产原因进行针对性治疗，如抗凝治疗用于抗磷脂抗体综合征，孕激素支持用于黄体功能不全。建议在医生指导下监测排卵周期。
备孕期间保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白和深色蔬菜，避免剧烈运动或过度劳累，建议在末次流产后3-6个月再尝试受孕。
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