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月经量减少可能由激素水平波动、营养缺乏、子宫内膜受损、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
1、激素波动
压力过大或作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常。建议保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片等激素类药物调节周期。
2、营养缺乏
铁元素或蛋白质摄入不足会影响血红蛋白合成。日常可增加牛肉、菠菜、动物肝脏等富铁食物，配合琥珀酸亚铁片等补铁剂，同时补充维生素C促进吸收。
3、内膜损伤
多次人工流产可能导致子宫内膜基底层受损。需通过阴道超声评估内膜厚度，可遵医嘱使用阿司匹林改善血流，或采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
4、内分泌疾病
多囊卵巢综合征常伴随雄激素升高和排卵障碍。表现为月经稀发、痤疮等症状，需通过二甲双胍调节胰岛素抵抗，配合来曲唑等促排卵药物。
备孕期间建议记录基础体温监测排卵，避免过度节食，定期进行妇科超声和性激素六项检查，发现异常及时就医。
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