心脑血管病人夏天注意什么
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心脑血管病人夏天注意什么
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心脑血管病人夏季需注意防暑降温、控制血压、合理补水和避免情绪波动。主要风险因素包括高温诱发血压波动、脱水导致血液黏稠、空调温差引发血管痉挛及情绪烦躁加重心脏负担。
1、防暑降温
避免正午外出，选择棉质透气衣物，室温维持在26-28摄氏度。高温易导致血管扩张引发低血压，可能诱发头晕或心绞痛。
2、血压控制
每日定时监测血压，遵医嘱调整降压药剂量。夏季血管扩张可能使血压降低，但突然降温可能导致反跳性升高。
3、科学补水
少量多次饮用温水，每日饮水量控制在1500-2000毫升。过量饮水增加心脏负荷，脱水则易形成血栓。
4、情绪管理
保持规律作息，避免急躁情绪。焦虑易导致交感神经兴奋，可能诱发心律失常或血压骤升。
饮食宜清淡，多食冬瓜、黄瓜等含钾蔬果，避免冷饮刺激血管。出现胸闷、持续头晕等症状应及时就医。
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