心跳为什么突然变快了
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心跳为什么突然变快了
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心跳突然变快可能由情绪波动、剧烈运动、咖啡因摄入、贫血等原因引起，可通过调整生活方式或药物治疗改善。
1、情绪波动
紧张、焦虑等情绪刺激交感神经，导致心率加快。建议通过深呼吸、冥想缓解，无须用药。
2、剧烈运动
运动时心肌耗氧量增加引发生理性心动过速，休息后可自行恢复。运动前后需充分热身和放松。
3、咖啡因摄入
咖啡、浓茶中的咖啡因会刺激心脏传导系统。减少摄入量后症状多可缓解，严重者可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物。
4、贫血
血红蛋白不足导致代偿性心率增快，常伴头晕乏力。可能与缺铁、慢性失血有关，需补充铁剂、维生素B12或促红细胞生成素。
日常避免过度劳累，定期监测心率。若伴随胸痛、晕厥等症状应及时就诊心内科。
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