按摩可以防止肌肉萎缩吗？
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按摩可以防止肌肉萎缩吗？
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按摩可以辅助预防肌肉萎缩，主要通过改善血液循环、缓解肌肉紧张、促进代谢废物排出等方式发挥作用，但需结合运动训练与营养支持。
1、改善循环按摩通过机械刺激增加局部血流量，帮助输送氧气和营养物质至肌肉组织，减少因血流不畅导致的肌纤维退化风险。
2、缓解紧张长期静止或神经损伤引起的肌肉痉挛可通过按摩放松，降低肌张力异常对肌肉结构的持续性损害。
3、促进代谢按摩加速乳酸等代谢产物的清除，减轻肌肉炎症反应，避免代谢废物堆积引发的肌细胞凋亡。
4、神经刺激针对失用性肌萎缩，按摩能通过皮肤-肌肉反射弧刺激周围神经，延缓运动神经元功能退化导致的肌纤维萎缩。
建议搭配抗阻运动及富含优质蛋白的饮食，严重萎缩患者需在康复医师指导下进行电刺激治疗或药物干预。
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