产妇抑郁了要怎么治疗
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产妇抑郁了要怎么治疗
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产妇抑郁可通过心理疏导、药物治疗、社会支持、生活方式调整等方式治疗。产妇抑郁通常由激素变化、心理压力、家庭关系、既往病史等原因引起。
1、心理疏导：
认知行为疗法可帮助产妇纠正负面思维模式，建议每周进行1-2次专业心理咨询。家属应避免指责态度，多倾听产妇感受。
2、药物治疗：
严重病例需在精神科医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药。哺乳期用药需严格评估风险收益比。
3、社会支持：
建立母婴护理互助小组，丈夫应主动分担育儿责任。社区可提供上门育儿指导服务减轻产妇负担。
4、生活方式：
保持规律作息，每天进行30分钟散步等温和运动。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。
建议家属密切观察产妇情绪变化，若出现自伤念头或症状持续加重，须立即陪同至精神心理科就诊。
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